神戸市北区にある改善率90％を誇る施術で痛みを解消する整骨院

指先が痛む（へバーデン結節）

• 洗濯ばさみをつまんだ時
• コップを洗おうと指で持ち上げたとき
• 指先がトンと当たった時

へバーデン結節の原因

• 原因不明
• 使いすぎ
• 加齢
• ホルモンバランス（更年期、妊娠）

へバーデン結節の症状

多くは人差し指から小指までの４本に現れ、稀に親指のに出ることもあります。使ったり、ぶつけたりするとズキーンとした痛みが出てきます。常にジンジンと痛いことはなく症状が出たりでなかったりします。腫れてくる場合もあり、症状が進行すると第一関節（DIP関節）が変形したり、曲がったりしてきます。変形性関節症の一種となります。

指の変形が出るのでリウマチと間違われる方もいらっしゃいますが、全く別の疾患です。この変形は個人差があり、出ない人もいれば強く出る人もいます。

へバーデン結節　　　　　　　　　　　

リウマチ

へバーデン結節が出やすい人の傾向

• 手をよく使う方。手の平の筋肉だけでなく、前腕（肘から手首まで）や上腕（肩から肘まで）の筋肉がガチガチの方。特に指の筋肉と関係が深い前腕が硬い方。
• ずっと何かしろ動いている方。（仕事と家事と育児で休めてない方）
• 全身の疲労が抜けず常に疲れている方。

自分でできるセルフケア

手を温める。

血行が悪いとどんな病気でも治り難いものです。指先だけでなく肘から下全体を温めていく方が効果的です。特に冷え性がきつい方は夏でも手袋やカイロなどであたためてください。

お風呂にゆっくりつかる

全身を温める効果は勿論ですが、疲れも取っていきましょう。
忙しい方は毎日でなくても構わないので週に２回から３回ぐらいはゆっくりと入ってください。リっラックス効果で自律神経のバランスを取りましょう。

ストレッチ

手のひらだけでなく、手首も伸ばしてください。それによって前腕の筋肉も伸ばされます。コツは軽めで、短時間で終わらせることです。

長いことやってしまうと逆に筋疲労の原因となりますので目安としては１～３分ぐらいを続けてください。ストレッチ終了後に前腕全体を軽くなでてください。そうすることによりストレッチの刺激が分散され翌日にスッキリします。

食べるもの、アルコールにも注意する

治療の種類

• テーバランスをピング
• 薬
• 注射
• 手術
• 鍼灸・整体

テーピング

薬

注射

スロイドを注射で入れていきます。炎症と腫れを抑えるのが目的ですが、数カ月ほどで痛みが戻ってきます。

手術

手術で関節を固定したり、骨を削って形を整えます。痛みや腫れは消えますが、固定されるため第一関節が曲がらなくなります。
特に小指の場合は物が握りにくくなります。

鍼灸・整体

当院では指の痛みのアプローチだけでなく、全身の循環改善を重点にそして症状に対して対処していきます。

これまでお読みいただいて、根本的には循環の問題と、自律神経が大きく関係しているのがご理解いただけたと思います。

当院の鍼灸・整体術は筋肉と神経のバランスを整えて行くことを得意としていますので、患者様のお悩みにお答えできると思っております。

変形してしまったものは元には戻せませんが、痛みやお悩みは改善できます。一人で悩まずまずはご相談ください。